آخر تحديث: 4 مارس 2020
عليك أن تعرف كيف تستمع إلى جسدك ، جملة لا تتوقف عن تكرارها لنفسك دون أن تفهم معنى ذلك. إن الاستماع إلى جسمك هو أن تكون مراقبًا يقظًا وفطنا لأدنى تغيير يمكن أن يؤثر على أي منطقة من أجسامنا ، بدءًا من الأظافر!
ظفر صحي هو ظفر وردي موحد ، سلس ، ناعم ، غير هش وقوي إلى حد ما. وبالتالي فإن أي تعديل لواحد من هذه الصفات هو إنذار منهجي. بدءا من اللون.
- الظفر الأصفر مرادف للعدوى بالفطريات أو البكتيريا ، يجب أن تؤخذ الالتهابات الإربية على محمل الجد ، مما يستدعي التشاور مع طبيب الأمراض الجلدية الذي سوف يأخذ عينة ويصف العلاج المناسب. يمكن أيضًا إعلان اللون الأصفر على أنه اضطراب كبدي أو اضطراب كلي.
- الظفر الأزرق عبارة عن ظفر شديد الأكسجين ، وقد يكون عابرًا في حالة الإصابة بالبرد أو المزمن في حالات أمراض القلب أو الرئة.
- غالبًا ما يتم ملاحظة الظفر الأبيض أو الشاحب في حالة فقر الدم أو قصور الغدة الدرقية. بشكل عام ، يكون هشا ويتشقق بسهولة. هناك مكملات هرمونية بسيطة أو حديد ستحل المشكلة.
في بعض الأحيان ، لا يكون الظفر ملونًا بالكامل ، بل تجد نقطة أو خطا يمكن أن تظهر في منطقة الظفر. هذه هي حالة البقع السوداء التي يمكن أن تكون ثانوية للصدمة (ورم دموي) كما يمكن أن تكون سرطان الجلد ، والتي تتطلب إدارة سريعة. تكون البقع البيضاء أقل خطورة بشكل عام وغالبًا ما تكون مرادفًا للصدمة أو الأكل غير المتوازن.
إلى جانب التلوين ، يمكن أن يوفر شكل الظفر أيضًا معلومات عن الحالة الصحية. وهي الجانب المقعر المعروف باسم ظفر الملعقة والذي يظهر في حالة اضطراب القلب أو وجود فائض أو عجز فيخزان الحديد. يظهر الجانب المتورم من الظفر في الصدفية والأمراض الالتهابية المزمنة التي تصيب الجسم (المفاصل أو الأمعاء). في بعض الأحيان ، تصاب الأظافر بتشوهات بشكل كامل لمحاكاة تجاعيد الجلد ، وإذا كان الشخص لا يزال شابًا ، فمن الضروري التفكير في النقص الغذائي خاصة في الزنك والكالسيوم والفيتامينات.
هذا ليس سوى جزء مما يمكن أن تخبرنا به أظافرنا! ما تحتاج إلى معرفته هو أن الصحة تبدأ مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع النوم المريح الكافي ، والذي سيعطي أظافرنا المظهر اللائق مرادفا للصحة الجيدة.
