آخر تحديث: 6 août 2019

L’aïkido est un art martial japonais, fondé par Morihei Ueshiba Osensei en 1942.
C’est un concept basé sur l’esprit de la légitime défense, ne pas s’opposer à l’adversaire mais plutôt utiliser son énergie et sa force pour le décourager.
L’aïkido est un travail physique et mental sans compétition ou violence.
En dehors d’évacuer le stress, il a de multiples bienfaits :
 Renforcer la musculature surtout dorsale
 Canaliser son énergie
 Améliorer la concentration, la confiance en soi et la maîtrise de soi.
Dans un monde ou le stress règne partout, l’aïkido est le meilleur sport à pratiquer afin de se détendre et dépasser les obstacles de la vie.