آخر تحديث: 4 octobre 2019

Pendant l’été, quand vous êtes à l’extérieur, quand vous pensez à vous protéger contre les coups de chaleur, pensez à protéger également votre coeur.
La haute chaleur peut constituer un risque pour certaines personnes, comme les sujets âgés, les personnes hypertendues ou ayant une maladie cardique. Le risque est également présent chez les individus en bonne santé.
Durant les vagues de chaleur, le coeur doit travailler davantage pour initier la transpiration qui rafraichit l’organisme. Si le coeur souffre d’un problème cardiaque, cet effort supplémentaire peut aggraver l’état du coeur.
Pour bien préserver votre coeur, les conseils suivants peuvent vous aider :
– Boir suffisamment de liquide;
– Mettre des vêtements adaptés (légers et clairs) et un chapeau ;
– Rester chez soi entre 10h et 16h pour éviter l’ensoleillement excessif ;
– Entrainez vous le matin très tôt ou le soir. Vous pouvez également vous exercez chez vous.
Finalement, n’oubliez jamais d’être très attentif vis-à-vis ce que vous dis votre corps.