آخر تحديث: 8 novembre 2019
L’insomnie est un trouble de sommeil assez fréquent mais toujours mystérieux et mal élucidé. Pouvant se manifester sous différents aspects tels : un problème d’initiation ou de maintien de sommeil, un réveil précoce ou un sommeil non réparateur.
Occasionnelle ou chronique, c’est un problème de sommeil qui touche toutes les tranches d’âge quel que soit leur sexe ou leur statut. Elle peut être engendrée par plusieurs causes :
• Le stress qu’il soit psychologique, social, physique ou médical ;
• Une mauvaise hygiène de sommeil par excès de stimulant (café, thé, boissons énergétiques …), des siestes, des activités physique ou intellectuelle intenses avant de dormir, le non-respect des horaires du sommeil …. ;
• Certains troubles mentaux ;
• Certaines maladies organiques : maladies neurodégénératives tels le Parkinson, démences, Alzheimer, maladies cardiovasculaires, respiratoires et rhumatologiques ;
• La grossesse ;
• La ménopause.
Certaines insomnies sont même sans causes apparente, acquises depuis l’enfance ; elles sont responsable d’une somnolence diurne avec une grande fatigabilité gênant le rendement journalier.
Si non prise en charge correctement et précocement, l’insomnie retentit sur la vigilance, la concentration, l’humeur et même les performances de l’individu.
• Le traitement de toute insomnie comporte plusieurs volets ;
• Une bonne hygiène de sommeil (voir notre article : Astuces pour bien dormir) ;
• Un traitement médical : sédatifs, antidépresseurs, neuroleptiques ou même de la mélatonine (hormone du sommeil) ;
• Un soutien psychologique pour lutter contre le stress et favoriser l’adaptation.
De causes multiples, l’insomnie est un trouble fréquent du sommeil qui doit être pris au sérieux précocement et convenablement.
