آخر تحديث: 6 août 2019

Commencée à 4 ou à 6 mois, la diversification alimentaire est une étape importante dans la vie de tout bébé. Etape qui nécessite une préparation avec une certaine connaissance de la part des parents spécialement la mère, responsable direct de la préparation du repas de bébé.
Les piliers de la diversification à ne pas omettre sont :
– Le fait de commencer progressivement
– Un aliment par fois, à maintenir pendant au moins 3 jours successifs avec de le changer par un autre pour savoir s’il cause ou pas une allergie au bébé
– Ne pas saler ou sucrer le repas
– Les aliments doivent être cuits au début, sous forme de compote lisse ou purée
– Pas de matière grasse ou de protéine à 4 mois, que des légumes et des fruits
– Certains légumes et fruits sont allergisants, les éviter au début (9 à 12 mois) les fruits exotiques, tomates, fraises …
Dans cet article, nous citerons quelques recettes pour bébé de 4 mois( les mêmes recettes sont données à 5 mois) :

Recettes sucrées :
– Compote de banane
– Compote banane poire
– Compote pomme coing
– Compote pèche abricot
– Comporte pomme poire

La technique de préparation est la même pour toute la recette, un fruit de chaque type est mis dans l’autocuiseur avec de l’eau minérale pour bébé, une fois cuits le tout est bien mixé sans ajouter de sucre.

Recettes salées :
– Purée courgette pomme de terre
– Purée carotte courge
– Purée
– Courge patate douce
– Purée poireau courgette
– Purée carotte patate douce

La préparation est similaire à celle des compotes sans ajouter de sel ou de matière grasse (huile ou beurre). Si le mélange est trop épais, ajouter de l’eau minérale.
La quantité à donner est variable selon l’âge du bébé, au début commencé par de petite quantité ; ne pas dépasser 50 g de purée et 50 g de compote à l’âge de 4 mois et 80 à 100 g à l’âge de 5 mois.

Bon appétit !