آخر تحديث: 6 août 2019

La zumba est une discipline sportive d’origine colombienne, c’est un concept associant la musique et les mouvements de danse latine et internationale créé en 1990 par le chorégraphe Alberto Perez .
Ses bienfaits se résument au fait :
D’améliorer la fonction cardiovasculaire
Développer la coordination et l’endurance
Sculpter le corps
Réduire le stress et détendre l’esprit
Généralement la séance dure entre 45 min a une heure, commence par des mouvements d’échauffement puis on augmente la cadence avant de terminer par des mouvements d’étirement.
De plus en plus répondue, la zumba est devenue le sport tendance ces dernières années. Pratiquée en groupe, elle procure distraction et bienfaits aux pratiquants.