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Les besoins journaliers en calories

Les besoins journaliers en calories

Pour fonctionner, le corps humain a besoin de calories qu’il brûlera durant toute activité physique. Ces calories (unité de mesure de l’énergie) proviennent de l’alimentation. Pour être équilibré, la somme des calories consommées doit être…

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L’aïkido

L’aïkido

L’aïkido est un art martial japonais, fondé par Morihei Ueshiba Osensei en 1942. C’est un concept basé sur l’esprit de la légitime défense, ne pas s’opposer à l’adversaire mais plutôt utiliser son énergie et sa…

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L’aérobic

L’aérobic

L’aérobic est une discipline sportive d’origine américaine apparue aux alentours des années 60 par un médecin américain nommé Kenneth H .Cooper en créant le concept de gymnastique rythmique. Selon l’intensité du rythme et la complexité…

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La zumba

La zumba

La zumba est une discipline sportive d’origine colombienne, c’est un concept associant la musique et les mouvements de danse latine et internationale créé en 1990 par le chorégraphe Alberto Perez . Ses bienfaits se résument…

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Le yoga

Le yoga

Le yoga est une discipline indienne qui se définit comme étant un ensemble d’activités physiques et mentales qui assurent l’union du corps et de l’esprit. Il se compose de mouvements simples et codifiés en posture…